Jsou lidé, kteří se snaží nejíst jinak, než zdravě. Ne vždy to ale jde. Pokud jsou člověku nabízeny i jiné věci, než jen ty zdravé, jen velmi těžko člověk odolá. Může se to ale u každého z nás lišit. Je určitě vhodné jíst zdravě, ale to, že si jednou za čas člověk, který opravdu jí jen zdravé jídlo, dopřeje i něco nezdravého, jej určitě nijak nezničí. Tělo daného člověka to jistě ocení, protože bude mít alespoň na chvíli změnu, kterou bude tělo brát kladně. Nejde o to, že by člověk měl od rána do večera jíst nezdravé jídlo, ale o to, že si dá jedno nebo dvě jídla, která nepovažuje za zdravé.
Příkladem může být například pizza nebo fastfood. Pokud si například dopřejte hranolky jako jedno nezdravé jídlo, sami uvidíte, že to na vás nebude mít vliv. Člověk, který jí skutečně pořád zdravě a jde mu hlavně o to, aby nepřibral, po hranolkách, které si jeden den dopřál, rozhodně nepřibere.
Nebojte se o svou váhu tolik. Je jasné, že pokud budete něco takového konzumovat každý den, přibrat rozhodně můžete. Pokud si ale najdete například jeden den v týdnu, kdy si něco takového dopřejete, není potřeba, abyste se obávali, že byste poté museli držet přísné diety, aby se vám podařilo se kalorií z hranolek zbavit.
Jsou lidé, kteří opravdu dodržují svůj jídelníček. Je to dobře, ale opravdu se nebojte toho si jednou za čas něco dopřát. Pokud chodíte k poradkyni přes výživu, sama vám jistě řekne, že pokud si zařadíte do vašeho jídelníčku jedno nezdravé jídlo a to ať už za týden nebo za dva, nebude to špatně.
Někteří lidé mohou něco takového považovat za omezování se. Tito lidé ale nechápou, že pokud chce člověk nějak vypadat, musí pro to něco udělat. Na takové lidi byste neměli brát ohled. Jednou za čas si ale něco dopřejte, protože to sami oceníte. Zdravý životní styl není vůbec špatný, ale málokdo jej dokáže zvládat.